O que comer no 1º ano?

Eis uma dúvida que não traz consenso.

Uns dizem que devemos começar pelas papas, com uma textura e sabor mais fáceis para o início da deglutição. Outros argumentam que se começarmos pelo doce, depois os bebés não passam para a sopa e por isso o melhor é começar pelos legumes.

O consenso está em tentar dar leite materno (sempre que possível) nos primeiros meses e entre os 4 e 6 meses ir introduzindo a comida ‘sólida’ em versão líquida.

Uns médicos de família portugueses decidiram facilitar a nossa vida e criar um quadro, que dá para imprimir em A4, com todas as indicações. E ainda explicam tudo, tim tim por tim tim, aqui.

O quadro é este, basta clicar em cima dele para se ir para o documento pdf

variaçao alimentar

até já 🙂

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