Paz de espírito e menos stress
É a minha resolução de ano novo. Quais os aspectos que quero melhorar?
Vida pessoal
- Dormir mais
- Desenvolver a sensação de gratidão
- Gastar 10 minutos diários em introspecção
- Ler e estudar
- Controlar muito melhor o tempo que gasto online
- Fazer regularmente coisas que me deixam feliz
Saúde física
- Voltar a fazer exercícios hipopressivos 3 ou 4x/semana
- Reduzir os hidratos de carbono e os açúcares refinados
- Comer mais fruta e legumes frescos
Vida familiar e de casal
- Gritar menos (ou deixar de gritar)
- Envolver mais as crianças em actividades domésticas
- Deixar de dar sacudidelas no rabo ou nas mãos
- Fazer mais saídas com a miudagem para a natureza
- Ter um date em casal pelo menos uma vez por mês
- Ter momentos de um para um com cada um dos meus filhos
- Desfazer-me de tudo quanto é tralha que não uso e me enche a casa
- Organizar e planear férias de Verão que sejam descontraídas, divertidas e criem boas memórias e que não sejam uma fonte acrescida de stress
- Criar e promover boas memórias, através de brincadeira, rituais, tradições, actividades feitas a 4 mãos
Vida social
- Encontrar-me uma vez por mês com amigos, sem criançada
- Combinar saídas ao fim de semana com amigos com filhos
- Se não der para estar fisicamente, tentar falar pelo telefone com 2 amigos por mês
🙂
E vocês? Também têm listas assim que queiram partilhar?
Boas entradas 🎉
Olá!
Espero que consigas fazer isso tudo! Especialmente aqueles, da natureza, das sacudidelas e dos gritos. Lê aquele post do livro The Secret of Childhood. Beijinhos e bom ano.
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