Vida simples

Regressei de férias e estou já em modo de preparação da rentrée, o início de um novo grande ciclo. Esperam-me dias de limpeza, triagem, arrumação, organização, ou, como se diz em inglês, extreme declutter. #Mainada

Entre as coisas que comecei a triar, encontrei uns artigos da minha mentora Tsh Oxenreider que imprimi. Datam de 2010 e falam da vida simples.

E fiquei a pensar que entre 2010 e hoje, 2017, muito mudou na blogosfera, ou pelo menos essa é a percepção que tenho…

O que a Tsh (aka ex Simple mom) escrevia era como que uma epifania para mim, com os seus conceitos de redução (downsizing), estabelecimento de prioridades e foco no essencial, declutter (destralhar), produtos caseiros (DIY), organização e gestão de tempo aplicados à família e à vida familiar. Finalmente encontrava uma voz na internet que ia direitinho ao que me ia na alma e no coração e destoava taaanto dos blogues ~~pseudo~~ dedicados à família, que na prática são publicidade (cada vez menos) encapotada.

Tinha uma só criança e almejava uma vida simples… que não é o que acontece quando aparecem outras duas no horizonte, sobretudo no que diz respeito aos sonos (se é que me faço entender).

Entretanto com o nascimento da 3ª criança comecei o projecto Mãegazine, depois de andar por aqui desde 2009, projecto que cruza a ideia de vida simples com vida familiar e os desafios de lidar/gerir~~/sobreviver a~~ isto de se ter um quarto de dúzia (esta expressão dá mais impacto, não dá?) de crianças – pequenas – em casa.

Certo é que aquelas sementes de vida simples foram germinando e evoluindo e, sim, dando alguns frutos também.

Encontro-me agora numa fase em que posso – finalmente!!! iuhuuuu!!! – começar a pensar em implementar algumas ideias, de forma prática e concreta, na minha vida (posso?). Vou tentar aplicar noções de gestão de tempo – profissional e familiar, com a boa utilização de uma agenda e todo o potencial da mesma; de ritmos ou rotinas que já por aqui apregoei mas confesso ter sido um bocado baldas na aplicação 😏

Antes de discriminar que medidas são essas (o que na prática é uma lista de boas resoluções versão Setembro 2017, o “verdadeiro” início do ano), acrescento que o grau de consciência que tenho do impacto da nossa pegada no mundo é também muito maior, sobretudo depois de passar dias numa praia de bandeira azul, sem cafés, onde o lixo e os plásticos descartáveis pululam no areal, uma tristeza. O facto de ter estado à míngua de internet durante duas semanas também ajudou a ter uma visão bem mais límpida sobre a vida…

Eis os passos que conto dar no sentido de uma vida mais simples:

Começo por definir o que se considera uma “vida simples”. No seu livro, a Tsh dá a seguinte definição:

Living holistically with your life’s purpose | Viver holisticamente com o seu propósito de vida

Holisticamente é porque todas as partes do nosso ser estão alinhadas no mesmo sentido – espiritual, relacional, emocional, intelectual, física e mesmo financeiramente. Quanto ao propósito de vida, ela tem a convicção que se deve criar um mission statement familiar, ou pessoal, que basicamente é uma frase ou curto texto que reúne o que consideramos essencial para a nossa vida. Para isso é preciso descortinar as prioridades:

1. Gestão de tempo e organização – Zoom out

Estabelecer as prioridades da vida. Para isso conto fazer (terminar) o curso Paddle Upstream, que tem uma parte gira de testes de personalidade e o diabo a sete. Mas na realidade não é preciso curso online ou offline nenhum, basta uns bons momentos connosco mesmos e reflectir no que queremos para a nossa vida. Uma boa ideia é pensar no fim (sim, na nossa morte) e definir o que gostaríamos de ter feito, olhando hipoteticamente para trás.
Cruzar essas prioridades com aquilo que efectivamente fazemos e onde gastamos o nosso tempo. Num livro li que temos 3 dádivas diárias, que nos são dadas de novo cada manhã: 1. dádiva do tempo; 2. dádiva da energia pessoal; 3. dádiva da escolha. A vida é contabilizada em anos, que são feitos de meses, semanas, dias e horas. A conclusão óbvia é que onde gastamos o tempo é onde gastamos a nossa vida (queremos mesmo gastá-la a jogar candy crush ou a desfilar fotos no Instagram?).
Escrever listas de coisas importantes e que queremos mesmo fazer. No meu caso, uma delas é gastar tempo a selecionar fotos de 2016 e mandá-las imprimir num livro de fotos. Falta-me esse ano (e o de 2017 que ainda não terminou) e nesta época de fotos efémeras e tiradas por dá-cá-aquela-palha, ter um registo impresso não tem valor.
Escrever na agenda os prazos para a realização, chega de procrastinação! É preciso ser-se muito intencional para não nos perdermos nas palermices que nos sugam a energia e o tempo todo. É o chamado fazer acontecer

2. Reflexão e estabelecimento de objectivos (com base nas prioridades)

Saúde

Incluo aqui tudo o que toca à alimentação e ecologia de um modo lato (e abrange a cozinha, casa de banho e respectivos produtos). Exemplo: quero reduzir ao máximo (ou será mínimo?) o consumo de produtos embalados em plástico, o que acaba por excluir os produtos processados. Isso implica ~~ainda~~ mais tempo na cozinha, ser ~~ainda~~ mais criteriosa nas compras, levar os meus próprios sacos de pano (não, não os fiz, são estes e comprei-os em Lisboa, na Miosótis), etc etc. Dá trabalho mas todos saímos a ganhar no que toca à saúde, para além de ficar de bem com a minha consciência
Desporto e actividade física. Fazer desporto? Como e quando? Que tipo de actividade? Dentro de um espaço (como um ginásio ou piscina) ou ao ar livre? Qual o material necessário? É preciso investir em algo ou já temos o que precisamos? Como articular esse desejo com a nossa vida concreta? É possível usar janelas de tempo (como quando esperamos que a criança termine a sua actividade)?

Trabalho

Incluo o trabalho remunerado e não remunerado, como por exemplo blogues/contas em redes sociais, voluntariado, etc. O que pretendemos fazer e onde queremos chegar? Qual a motivação e qual o objectivo? Há algo que possamos fazer para ficarmos financeiramente mais folgados? Em quê e onde podíamos apostar o nosso tempo e energia (isto exige muitíssimo foco!)? Vale a pena esse investimento ou não? Ou mesmo que não se reverta em aumento de receitas, vale a pena o investimento de tempo na actividade X ou Y (motivação intrínseca) ou é um desperdício de tempo a evitar?

Relacionamentos

Casal, filho(s), família, amigos – qual a regularidade com que gostaríamos de estar com eles? Como tornar isso possível? Que tal marcar na agenda o dia para ligar/almoçar/visitar/escrever uma carta? Como fazer para combinar saídas e ter tempo disponível para estar com quem nos é mais querido? Experimentar fazer listas de pessoas que queremos ver e ir tentando encaixá-las na nossa agenda

Crescimento pessoal

Espiritual e intelectual. Fazer meditação? Rezar? Participar num retiro? Ler/ouvir textos que nos preenchem interiormente? Visitar museus? Assistir a concertos? Ler mais livros? Que livros? Tomar nota das actividades/livros/saídas que gostaríamos de realizar e distribuir (de forma realista) na agenda, pensando bem qual o espaço do dia em que pode efectivamente acontecer (ex. ler depois de ter filho a dormir, o que implica não torrar pestanas a navegar em redes sociais no telefone…)

Lazer e consumo privado

Onde queremos gastar o tempo livre? O que nos move e nos apaixona? Fazer coisas com as mãos? Costuras, tricot, cozinha, desenho, pintura, música? Ou ler e conhecer o trabalho criativo de outrem chega? O que fazer aos fins de semana ou nos tempos livres em família? Quais os locais que gostaríamos de visitar? Que actividades? Custam dinheiro ou são gratuitas? Até onde estamos dispostos a gastar? Podemos poupar na alimentação levando de casa ou nem por isso? Listar as actividades e locais que nos interessam e começar a planeá-las, com tempo e intencionalidade e determinação

Finanças

As despesas estão alinhadas com os nossos interesses? As poupanças são suficientes para se consumir com alguma folga ou nem por isso? Como poupar o suficiente para um mês/trimestre/ano de despesas? Os gastos passados têm sido bem direccionados ou houve desperdício? Qual o nosso ponto fraco de consumo? Livros? Roupas? Cosméticos? Tabaco? Ginásios que não frequentamos? Há alternativas (bibliotecas públicas; 2a mão ou redução para maior qualidade e durabilidade; DIY ou menos mas melhor depois de uma bela triagem; deixar de fumar; cancelar assinatura ou mexer obrigado rabo e sair da zona de conforto)? Vale a pena ter uma agenda em papel para despesas, um ficheiro Excel ou uma aplicação no telefone (só vale se tiver efectivo uso…)? Ou o agendamento automático de poupança através do banco e a atribuição de uma mesada para gastos pessoais chega para manter uma boa saúde financeira?

3. Organização de tempo e gestão de prioridades – Zoom in

Com uma visão mais clara das prioridades que temos para a nossa vida (1) e tendo estabelecido os objectivos gerais que queremos (2), resta-nos agora dividir a coisa por etapas e as diversas acções necessárias para chegarmos onde queremos. Escolher prazos (deadlines) e marcar tudo na agenda.

Pensar a 5 anos, 3 anos e 1 ano. Dentro do ano, tomar nota do processo.

Exemplo – perder 5 kg num ano, com desporto e alimentação mais saudável.
Desporto – Natação, 2x/semana: 1.Reunir todo o material desportivo (fato de banho em condições, toalha, óculos, touca, mochila, etc.); 2. procurar uma boa piscina perto de casa; 3. fazer a inscrição e escolher os horários que mais se adequam; 4. levantar o rabo e ir nadar 2x/semana.
Alimentação – evitar produtos processados; cortar hidratos de carbono a partir das 17h; não repetir a comida e reduzir um pouco as doses; privilegiar frutas e cortar o mais possível no açúcar; abusar dos legumes.
Esperar que o corpo faça o seu trabalho 😉

Penso que este é um bom ponto de partida. Acima de tudo, creio que o mais importante, nos loucos tempos que vivemos, é saber colocar as distracções de lado. Para termos uma visão clara do que queremos para a nossa vida é essencial fazer silêncio primeiro. Os dias sem wi-fi e sem 3G foram cruciais e é muuuito difícil de manter essa distância da net quando se regressa… mas os ensinamentos que se tiram são valiosos!

Boas resoluções, boas aprendizagens!